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Autor: MANMOO
Vistas: 123
Fecha: Julio 5, 2015
Hora: 18:49:04 | 3 años hace

Los 10 alimentos para una piel radiante


Los 10 alimentos para una piel radiante

Mantener una dieta saludable si la clave para una piel radiante. Alimentos para una piel radiante son las fresas, manzanas, tomates, limón, orabges, pescado, vegetales de hoja verde, huevos, etc. Incluyendo estos alimentos en su dieta proporcionan nutrientes a la piel y hacen que sea más justa y radiante.

  • Leche

    Es una buena fuente de vitaminas como la A, B, D y E además de que contiene minerales como el zinc y el calcio. Beber diariamente un vaso de leche para proporcionar alimento a la piel para que sea brillante y justo. También puede aplicar la crema una vez a la semana para que la piel se sienta fresca y joven.
  • Brócoli

    Contiene glucorafanina que es uno de los mejores agentes para la reparación de la piel dañada y oscuro. Glucorafanina Además también contiene varias vitaminas y minerales que ayudan a aliviar problemas de la piel y hacer piel brille.
  • Espinacas

    Es una buena fuente de antioxidantes, vitamina C, B, hierro y fibra. La vitamina C produce colágeno en el cuerpo que elimina las arrugas, manchas oscuras y ayuda a mantener la imparcialidad de la piel.
  • El arroz integral

    es un alimento anti-envejecimiento que no sólo mantiene la piel joven, pero también ayuda a mantener el peso. El arroz integral también contiene anti-edad anti-oxidantes y una molécula de ceramida que proporciona humedad a la piel manteniéndola suave y flexible. Incluyendo el arroz integral en la dieta no sólo mejora la salud del cuerpo, sino que también mantiene la piel sana y bella.
  • Huevos

    Es una mezcla de diversos nutrientes como proteínas, vitaminas del complejo B, los ácidos grasos omega-3, etc., que no mantener la piel como un niño. También puede preparar huevo máscara y lo utilizan como una compresa para eliminar las impurezas de la piel y mantenerla limpia y clara.
  • Tomate

    Contiene antioxidantes que combaten los radicales libres y protege la piel de los rayos nocivos del sol. También proporciona humedad al cuerpo que mantiene la piel hidratada. Tomate se puede utilizar como una máscara facial para eliminar las células muertas de la piel, el tratamiento de las arrugas y hacer que la piel clara y brillante.
  • Fish

    Se ha estudiado durante mucho tiempo el resultado fue que el consumo de pescado ayuda a la mente a mantenerse activo y también ralentiza el proceso de envejecimiento. Esto es posible gracias a los ácidos grasos omega-3 es más que los aceites de pescado ricos en vitaminas y minerales que ayudan a producir colágeno que ayudan a reparar la piel dañada y hacer que la piel radiante.
  • Té Verde

    Ayuda a rejuvenecer la piel de forma natural. Tiene propiedades que ayudan a reducir las hormonas que causan el acné para evitar salidas de la rotura del acné mantener su piel clara. También contiene varios antioxidantes que ayudan a mantener su piel joven y radiante.
  • Fresas

    son grandes limpiador de la piel ayuda a establecer el proceso de reparación de la piel. Proporciona protección para la piel contra los dañinos rayos UV y también ayudar a reducir la pigmentación de la piel. También puede triturar algunas bayas y hacer una máscara. Aplique esta mascarilla a la cara, mantenerlo durante 20 minutos y luego lavar. Esto ayudará a reducir las manchas oscuras y las líneas de expresión de la cara.
  • Manzanas

    Están llenos de muchas vitaminas y minerales que mantienen la piel y el cuerpo sano y fresco. También puede aplicar pasta de manzanas en el sol quema para obtener alivio de la inflamación. Apple es un papel de combate que protege la piel contra el sol, acné, piel oscura, piel seca, arrugas, etc.
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