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Autor: Admin
Vistas: 92
Hora: 14:59:17 | 3 años hace

Corazón Cirujanos Change of Heart! Lo que él ha aprendido puede salvar su vida!


Cuando un cirujano del corazón que ha visto el interior de las arterias de 5.000 personas tiene un "cambio de corazón" es definitivamente algo para tomar nota de!

Especialmente si usted quiere proteger su salud y la salud de sus seres queridos. El médico, Dwight Lundell, en realidad atrapado en algo que, en retrospectiva-vista es bastante obvio. Sin embargo, con su experiencia médica, que fue capaz de no sólo más luz sobre el tema, pero también entiendo por qué el asunto de suma importancia.


El problema es, que parece ir en contra de una gran cantidad de "conocimiento médico común" y va en contra de todo tipo de retórica que el público ha estado escuchando durante años. El tema es la enfermedad cardíaca, el colesterol y los ataques al corazón. La enfermedad cardíaca es la # 1 murderess personas en los Estados Unidos hoy en día, y es probable que mantenga su lugar hasta que cambie su dieta. Las compañías farmacéuticas les gustaría que la respuesta es 'colesterol corte ". Pero, ¿qué ocurre si el colesterol se acumule en las paredes arteriales era sólo un efecto secundario de otra cosa en el cuerpo?

Para investigar más a fondo, es necesario entender la inflamación. La inflamación es la reacción natural del cuerpo a cualquier sustancia dañina. Una picadura de abeja, sin duda causan inflamación de los tejidos circundantes, hasta que el veneno y las histaminas se retiran de la zona. La inflamación puede ser bueno, si se confirma sólo por períodos cortos de tiempo. El problema ocurre cuando partes del cuerpo son a menudo, o constantemente inflamados. Entonces, en lugar de ser beneficiosa, la inflamación se transforma en mala ... e incluso puede ser fatal.

Si el colesterol efecto secundario, son las arterias del cuerpo que están bajo ataque por la inflamación frecuente. El colesterol es utilizado por el cuerpo para recubrir las arterias y los protege de la inflamación. El problema es, esto restringe el flujo de sangre y puede causar piezas peligrosas de este revestimiento a romperse y causar un número de enfermedades. Esto es lo que la gente hoy en día ver: el colesterol como el enemigo, la construcción de un pueblo 'ataque' de varias maneras.

La raíz, sin embargo, es más profunda.
¿Y si pudiera detener el colesterol para construir? Claro, usted podría tomar medicamentos caros, pero sería mejor pelear la causa principal: la inflamación?

Usted es lo que come:
Esto es bastante simple ilustración, y tal vez es por eso que a menudo se pasa por alto. Con la abundancia de grasas no saturadas, aceites vegetales, alimentos bajos en grasa, dietas alternativas, bajas en carbohidratos, edulcorantes artificiales, 0 calorías (sin agua) bebidas, pastillas, recetas, y cualquier número de otros innumerables "comida sana" la obesidad y las enfermedades del corazón es en realidad en aumento?

Nadie puede responder a esta pregunta. Si todo eso era realmente bueno para usted, como se ha dicho, entonces todo el mundo hoy en día debe estar en forma super. Las enfermedades del corazón debe estar en su camino en los libros de historia, no en la cabeza de la tabla de posiciones. La respuesta no es "Oh, la gente es mala y se saltan todo ese tipo de cosas." ¿Puede el 60% de los estadounidenses es que lejos de la base? (60% de los estadounidenses se consideran más de peso hoy en día, en 2009) Es muy difícil creer que esto muchas personas podrían estar tan enamorado de hacer las cosas mal de una manera consistente.

¿Cuál es el verdadero problema?
Estas bajas en carbohidratos, alimentos endulzados artificialmente ricos en ácidos grasos omega-6 aceite son en realidad el culpable en la causa de la inflamación de las arterias. Los principales enemigos son los carbohidratos simples que se encuentran en los alimentos procesados ​​(éstos se convierten en azúcar muy rápidamente), azúcar refinada y omega 6 (aceites que cuando de citoquinas producen equilibrio, moléculas inflamatorias).

"¿Qué significa todo esto que ver con la inflamación? Azúcar en la sangre es controlada en un rango muy estrecho. Moléculas de azúcar extra se adhieren a una variedad de proteínas que a su vez daña la pared del vaso sanguíneo. Esta lesión repitió la pared del vaso sanguíneo desencadena la inflamación. Cuando Clave su nivel de azúcar en la sangre varias veces al día, todos los días, es exactamente como tomar el papel de lija en el interior de los vasos sanguíneos delicados ".

Mientras que el azúcar refinado y almidones simples pueden ser un poco más fácil de evitar, en la medida en que el aceite omega 6? Tu cuerpo necesita un poco de ellos para la función saludable, pero debe ser equilibrada con aceite saludable omega-3. La proporción ideal es el omega 3 6 Sin embargo, con las grasas saturadas, las grasas animales, y otras fuentes de omega 3 para ser etiquetados como "engorde" o "menos saludables", el balance ha sido expulsado. Omega 6 alimentos grasos también le da una vida útil más larga que es mejor para la línea de fondo, no usted!

La verdad es que mientras que los omega-6 puede parecer atractiva en la superficie (por ejemplo, aceite de soja, aceite de girasol, aceite de maíz), debido al lento deterioro y ser 'insaturados' son en realidad detrás de una gran cantidad de inflamación que está manteniendo a las personas en situación de riesgo y el sobrepeso!

"Las grasas animales contienen menos del 20% de ácidos grasos omega-6 y son mucho menos propensos a causar la inflamación de los aceites supuestamente sanos etiquetados poliinsaturados. Olvídese de la" ciencia "que se ha inculcado en nuestras cabezas desde hace décadas. La ciencia que la grasa saturada solo hace que la enfermedad cardíaca es inexistente. La ciencia que la grasa saturada aumenta el colesterol en la sangre también es muy débil. Dado que ahora sabemos que el colesterol no es la causa de la enfermedad cardíaca, la preocupación por las grasas saturadas es aún más absurdo En la actualidad ".

Entonces, ¿cuál es la buena noticia en todo esto?
No es demasiado tarde! Es probable que, si usted está leyendo este artículo, usted puede revertir el daño a las paredes de las arterias. Y también se puede prevenir la inflamación que se produzcan en el futuro. Cuando usted corta la inflamación, sino que también se detiene la necesidad del cuerpo para paredes de yeso de las arterias con colesterol potencialmente dañino. También hay muchas soluciones deliciosos y muy buenas razones para el aumento de los niveles de omega-3.

Omega-3 puede jugar un papel en el éxito de la pérdida de peso! Jade Beutler autor de Comprender Grasas y aceites, dice: "Los ácidos grasos Omega 3 están ganando popularidad entre aquellos que buscan perder peso, mientras que el logro de una salud óptima y las últimas investigaciones han revelado muchos secretos adelgazante atribuido a Omega-3" . EE.UU. Fin revista también informa sobre un estudio en el que personas que hacen dieta con sobrepeso incluyendo omega 3 en su dieta perdieron más de 2 libras por mes en comparación con el grupo control, lo que no hizo.

En primer lugar, comer más verde:
Intente agregar otros alimentos no procesados ​​en su dieta. Frutas y verduras frescas se tienen carbohidratos, pero en su mayoría son complejos-hidratos de carbono. Incluso en los frutos más dulces, estos se descomponen más lentamente y azúcar en la sangre no es tan fuertemente afectados. Manténgase alejado o minimizar los alimentos con almidón como las papas blancas y pan blanco. La comida sana es la comida que es lo más cercano a su estado natural. Hierba alimentados con carne, pollo libre de rango/pavo, fruta colorida, calabaza, verduras, frutos secos y semillas son la clave para detener la inflamación de modo que el proceso de curación natural puede tomar el relevo.

¿Quieres ayudar a equilibrar su omega-3 y omega-6?
Como ustedes saben, el pescado y el aceite de pescado son ricos en omega 3 aceites. Pero, ¿qué pasa si usted no desea pescar todas las noches? No me gusta la idea de aceite de hígado de bacalao? Preocupado por los peces absorben los contaminantes dañinos y se extendieron a su familia? O tal vez quiere seguir el camino vegetariano por lo que los océanos pueden recuperarse de la sobrepesca. No importa cuál sea la razón, Omega-3 se ha convertido en mucho más saludable y más fácil de agregar a su dieta!

Introduzca la semilla de Chia
Esta pequeña semilla es la fuente más rica de aceite natural de origen vegetal de omega-3. En peso, es aún más lleno de salmón, por lo que cada cuchara llena de chía puede ayudar a inclinar la balanza para el lado saludable de omega-3. La mejor parte es, no hay sabor. Puede agregar estas semillas por lo que quieres (a diferencia de los peces!) Para obtener su dosis diaria de ácidos grasos omega-3. Ellos también están llenos de vitaminas B, más calcio que la leche, más magnesio que el brócoli ... todo con el sabor de lo que quieras!

"La comida de conveniencia" es parte de la razón de esta epidemia de obesidad y colesterol. Más fácil, más rápido, más sabrosa y más duradero fue el lema. Las semillas de chía puede ser el alimento final conveniente. ¿Qué es más fácil que la aspersión de una cucharada de algo que estuviera a punto de comer o beber de todos modos? ¿Cuál es el mejor sabor más delicioso que especifique? Es natural en bruto, conservantes y pesticidas comida gratis una duración de 2 años sin refrigeración? Nada más que 'la semilla chia' puede responder sí a todas estas preguntas.

(Dr. Dwight Lundell es el último Jefe de Estado Mayor y Jefe de Cirugía del Hospital Banner Corazón, Mesa, AZ)

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