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Autor: Admin
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Hora: 14:19:41 | 1 curso hace

¿Cómo reducir la presión


Ahora, más y más personas se ven afectados por la presión. El desempleo, la promoción, el salario y la oficina son los factores de presión que deben ser tomados en cuenta por la clase obrera. Los estudiantes, al igual que la propia clase obrera, están lidiando con el estudio de la presión, que no se relajó un poco. Con la presión, alguien puede ser capaz de cambiar la presión de suministro, para lograr que la empresa satisfactoria, pero algunas personas pueden hacer cuando se enfrentan con la presión, la pérdida de la moral. Dicen que el trabajo es la principal razón de la presión. Si no puede aliviar la presión correcta, tendrá un efecto sobre usted y los demás.

Para los costos sociales de la empresa que causaron por presión fueron inesperados y todavía ir a estabilizarse, el coste de los gastos de los servicios públicos, que proviene de una variedad de tratamiento de la enfermedad, al mismo tiempo de pensiones, de jubilación e invalidez accidente avanzan, hacen que el gobierno y social ofrecen también. Aparte de éstos, la presión puede causar un mal estado de ánimo, por lo que afectará a la calidad de vida en general.


En Estados Unidos, cada año se producen más de 150 mil millones de dólares en pérdidas económicas de la empresa que causaron por la presión, porque la presión, a menudo el absentismo, empleado distraído que conducen a la reducción de la producción. En el Reino Unido, hasta el 60% de ausentismo por enfermedades relacionadas con el estrés se ha confirmado. Por lo tanto, todas las medidas que reduzcan los efectos negativos de la presión pueden hacer que los empleados más fácilmente agradable, la compañía más rica.

Una vez que el cuerpo está bajo estrés físico o psicológico, ciertas secreciones hormonales aumentan, como la adrenalina. Mientras tanto, la presión arterial, la frecuencia cardíaca, metabólica y actividades fisiológicas se convierten en significativamente. Aunque, esta reflexión fisiológica puede ser bueno para su cuerpo en un corto tiempo, pero tomar un examen para el largo plazo, hará que perjudicial para la salud.

Hay dos maneras de ayudar a reducir la presión:

Descompresión de Alimentos: Tal vez usted ha oído hablar de la descompresión de los alimentos. El último estudio médico ha encontrado que ciertos alimentos pueden ser muy eficaces en la reducción de la presión. Como por ejemplo, química selenio incluido algunos 'de los alimentos, y la familia de la vitamina B de B2, B5 y B6 son útiles para la descompresión, comer cereales pueden agregar. O el resto del tiempo de trabajo, puede ser una taza de café frío, exonerar a un buen estado de ánimo. Hacer más atención a la dieta, reduciendo el estrés. Por supuesto, si usted entretiene demasiado, no una buena planificación de su dieta, o comer demasiado, lo que resulta en el estómago no cabe más, así que a prepararse vitamina o el aceite de pescado en la bolsa, y siempre tenía. Pero los expertos sugieren que reduce la presión sobre la base de la alimentación o de la vitamina, debería ser cada día y seguir girando para la aduana, siempre ha sido plazo de un mes ver los resultados.

Escribir descompresión: Escriba descompresión "Anote el problema" es un método recomendado por la Asociación Americana de Psicología. ¿Cuál es el contenido que usted debe escribir? Usted puede escribir su experiencia en la presión, todos los problemas de su físico, psicológico. Anteriormente, en 1988, se han producido algunos psicólogos han probado, pueblo dividido en dos grupos, un grupo escribe sobre todo la presión y preocupación; escribe sólo los segundos temas del día. Durante cuatro días por ciclo y las últimas 6 semanas, el resultado mostró que el primero tiene la actitud más positiva, menos enfermedades.

Ocurrencias de presión con el trabajo, no pueden evitarlo. La presión es grande o pequeño está de acuerdo, si se puede resolver, es forma y la actitud depende principalmente cuando se enfrentan con él. E 'varía de persona a persona con la presión, porque todo el mundo tiene diferentes personalidades y experiencias, se centran en las formas adecuadas para resolver.

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